Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de yogures, chocolate.
| Nutritivo | Cantidad y unidad | Porcentaje |
Agua
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71.2 g
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71.2%
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La energía (calorías)
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131 kcal
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Energía (julios)
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547 kJ
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Proteína
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3 g
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3%
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lípido total (grasa)
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3.6 g
|
3.6%
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Ceniza
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0.6 g
|
0.6%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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21.6 g
|
21.6%
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Fibra, dietética total
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2.3 g
|
2.3%
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Azúcares, total de
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19.24 g
|
19.24%
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Calcio, Ca
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100 mg
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0.1%
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Hierro, Fe
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0.46 mg
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El magnesio, Mg
|
25 mg
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0.02%
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El fósforo, P
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89 mg
|
0.09%
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Potasio, K
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234 mg
|
0.23%
|
Sodio, Na
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63 mg
|
0.06%
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Zinc, Zn
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0.28 mg
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Cobre, Cu
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0.054 mg
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El selenio, Se
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1.9 µg
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El fluoruro, F
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40 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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tiamina
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0.04 mg
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Riboflavina
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0.18 mg
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La niacina
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0.14 mg
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La vitamina B-6
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0.04 mg
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El folato, el total de
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12 µg
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Ácido fólico
|
0 µg
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El folato, comida
|
12 µg
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El folato, DFE
|
12 µg
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La colina, el total de
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14.1 mg
|
0.01%
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Vitamina B12
|
0.07 µg
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La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
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La vitamina A, RAE
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39 µg
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retinol
|
38 µg
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Caroteno, beta
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9 µg
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Caroteno, alfa
|
0 µg
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Criptoxantina, beta
|
0 µg
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La vitamina A, IU
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141 IU
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El licopeno
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0 µg
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La luteína + zeaxantina
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0 µg
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La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.09 mg
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La vitamina E, añadido
|
0 mg
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La vitamina D (D2 + D3)
|
0.1 µg
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La vitamina D3 (colecalciferol)
|
0.1 µg
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Vitamina D
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3 IU
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La vitamina K (filoquinona)
|
0.3 µg
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Los ácidos grasos, saturados totales
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2.272 g
|
2.27%
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4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0.096 g
|
0.10%
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0.067 g
|
0.07%
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0.038 g
|
0.04%
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0.086 g
|
0.09%
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0.106 g
|
0.11%
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.327 g
|
0.33%
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.971 g
|
0.97%
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.443 g
|
0.44%
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.961 g
|
0.96%
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.067 g
|
0.07%
|
18: 1 indiferenciada
|
0.817 g
|
0.82%
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
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22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
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Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.102 g
|
0.10%
|
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18: 2 indiferenciada
|
0.073 g
|
0.07%
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18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.029 g
|
0.03%
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
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20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
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20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
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22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
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22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
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Colesterol
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13 mg
|
0.01%
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
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Cafeína
|
3 mg
|
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teobromina
|
106 mg
|
0.11%
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